初心者のための登山入門１

初心者のための登山入門１

　初心者のための登山入門の連載を開始します。
　初心者にとって登山で重要なことは
『楽に登る』ことです。
　そして楽に登る方法は、いくらでもあります。
　以下、登る方法を箇条書きに書いてみましょう。

１．荷物を減らす
２．ゆっくり登る
３．歩幅を小さくのぼる
４．体温調節をする
５．登りはじめの30分を重視する
６．呼吸を調整する
７．大休止よりも小休止を数多くとる
８．団体の場合は、なるべく前から２番目の位置にいる
９．アミノバイタル（またはバーム）を使用する

では、具体的に解説していきたいと思います。